腰痛が楽になるストレッチを紹介します。
2018年11月30日
腰痛といってもその原因は様々で『なぜ腰のその部分が痛むのか？』というのを遡っていけば多数の原因に辿り着きます。 その中でもほとんどの腰痛に関連しているのが大腿四頭筋という筋肉です。 ↓これ↓ 今回は詳しい話は無しにしてと […]
突き指を早く治す方法
2018年11月29日
先日書いた足首捻挫の記事と理論が被るところですが、突き指に関してもあまり長期間固定し過ぎると指を動かすための筋肉が固くなり二次的な痛みを引き起こし症状が長期化します。 突き指してしまったらまず […]