『年をとってきて痩せにくくなってきた…』
『頑張ってるのに中々痩せない…』
『全然食べてるつもりがないのになぜか痩せない…』
『体重は減るけどお腹がへっこまない…』
このようなお悩みを持つ方、多いのではないでしょうか？
わかります。
私もそう思います。
現在43歳。
30才前後ぐらいまではランニングしたりすればすぐお腹のポッコリが解消してた気がするのですが、30代後半ぐらいからランニングしてても中々お腹だけはへっこまないんです…
なぜですか？笑
率直に代謝の低下ということでしょうが…
さて、諫早市の整骨院えんでは、中々難しい問題である【代謝の改善】、なんとこれが可能です。
どうやってやるのかというと、当院には複合高周波EMSという機材があるのですが、それを使用することで代謝を改善できます。
まずは数字をご覧下さい。
| 測定日 | 体重 | 体脂肪率 | 皮下脂肪率 | 骨格筋率 | 内臓脂肪 | 基礎代謝 | 体年齢 | BMI |
| 4/1 | 68.2 | 18.1 | 12.7 | 34.1 | 7.0 | 1578 | 38 | 22.4 |
| 4/8 | 66.8 | 17.6 | 12.3 | 34.2 | 6.5 | 1578 | 37 | 21.9 |
| 4/13 | 67.5 | 17.0 | 11.9 | 34.6 | 7.0 | 1593 | 37 | 22.2 |
| 4/18 | 68.3 | 14.9 | 10.7 | 35.8 | 6.5 | 1619 | 36 | 22.4 |
| 4/22 | 67.9 | 14.8 | 10.6 | 35.8 | 6.5 | 1613 | 36 | 22.3 |
| 5/9 | 68.0 | 17.9 | 12.6 | 34.1 | 7.0 | 1596 | 38 | 22.3 |
内臓脂肪はOMRON社独自基準
これ、私です。
この期間ご飯はいつも通り結構食べております。
G.W.の暴飲暴食により5/9は数字が戻ってしまってますが、この短期間でこれだけの数字が出るというのは優秀ではないでしょうか。
ちなみにずっとウォーキングはしておりましたが、ウォーキングだけではこの数値の変化は見られなかったと思います。
ウォーキングに加えてEMSによるインナーマッスルトレーニングを行ったことでより相乗効果が得られたものと考えられます。
基礎代謝と『痩せる』ことの因果関係としては、当EMSはインナーマッスルへアプローチするのですが、インナーマッスルというのは赤筋繊維が多く、脂肪をエネルギーに変えることを助ける役割があり、結果的に効率良く脂肪を燃焼させることができるようになります。
そして継続的におこなうことで赤筋繊維は少しずつ引き締まってきますので、その密度が増すことにより、有酸素運動に適した身体になる。
ということです。
つまり、ミトコンドリアが増えるので基礎代謝が増加する、ということですね。
より効率良く痩せたいのならば、もちろんこのEMSに加えてウォーキングやヨガまたはピラティス、そして食事制限も行えば、効果は約束できます。
この機会に試してみてはいかがでしょうか。
複合高周波EMSの詳細はこちらからご覧下さい。