毎月、生理前になると「気分が落ち込む」「眠れない」「頭痛や肩こりがひどくなる」「家族にイライラしてしまう」――。
それはもしかすると、**PMS（月経前症候群）**かもしれません。
PMSはホルモンの変化により心と身体にさまざまな不調が現れる症状ですが、整骨院や鍼灸院での鍼治療によって、体の内側からバランスを整えることで改善が期待できます。
このブログでは、PMSと鍼治療の関係について詳しく解説します😌
💡PMSとは？主な症状
PMS（月経前症候群）は、排卵から月経が始まるまでの期間に起こる心身の不調です。
🌀【体の症状】
- 頭痛・偏頭痛
- 腰痛・腹痛
- 肩こり・むくみ
- 疲労感・眠気
- 便秘や下痢
🌧【精神的症状】
- イライラ・怒りっぽさ
- 不安感・気分の落ち込み
- 涙もろくなる
- 集中力の低下
- 睡眠障害
症状が毎月繰り返されることで、仕事や家事、育児にも支障が出てしまうこともありますよね…🥺
これらの症状は個人差が大きく、「ただのわがまま」と誤解されやすいのもつらいポイントです。
🔍PMSはなぜ起こるの？ホルモンと自律神経の関係
PMSの原因は、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の急激な変動により、自律神経や脳内ホルモン（セロトニンなど）のバランスが崩れることだと考えられています。
自律神経が乱れると、血流が悪くなり、冷え・むくみ・頭痛などの症状が出やすくなります。
さらに、精神的にも不安定になりやすく、「人に当たってしまう自分が嫌」という二次的なストレスも引き起こします。
🌸PMSに鍼治療が効果的な理由
鍼治療は、ツボを刺激することで自律神経の働きを整え、ホルモンバランスを間接的に調整することが可能です。
以下のような効果が期待できます。
① 自律神経のバランスを整える
→ イライラや不安、動悸などの精神症状を和らげる
② 血流改善・冷えの解消
→ 肩こりや腰痛、むくみ、だるさなどの身体症状に対応
③ 睡眠の質を高める
→ 寝つきが良くなり、深い眠りで疲労回復を促進
④ ホルモン分泌のリズムをサポート
→ 生理前後の体調の変化を穏やかにする
また、薬を使わずに体質改善ができるため、妊活中や授乳中の方、薬に抵抗がある方にも適していますよ😊🌿
🌼 どんなツボを使うの？PMSに使われる代表的な経穴
症状に合わせてツボを選び、全身のバランスを整えていきます。たとえば：
- 三陰交（さんいんこう）：婦人科系の万能ツボ。冷えやむくみ、不眠に。
- 関元（かんげん）：下腹部の気を補い、生理痛や疲れに。
- 百会（ひゃくえ）：自律神経を整える頭のツボ。ストレスや不安に。
- 太衝（たいしょう）：怒りやイライラに。感情のコントロールに。
※お一人おひとりの体調や体質に合わせて、やさしい刺激で整えていきます😊💕
🍀まとめ：つらいPMS、我慢せず一度ご相談を
PMSは「女性なら仕方ない」と思われがちですが、生活の質を大きく下げる深刻な症状です。
鍼治療は、ホルモンバランスや自律神経の乱れに働きかけ、薬に頼らず自然な形での改善を目指せます🪡✨
つらい症状にお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね😊あなたに合った優しいケアで、毎月をもっと楽に過ごしましょう🌿
（諫早市の整骨院えんでは肩こりや頭痛、慢性的な腰痛等の症状にも特化しており、様々な方法でその人に合った最適な方法を提案します。
また、交通事故によるむち打ちの治療に関しても専門性が高く、保険会社の対応に関しても定期的に東京での勉強会に参加する等、常に新鮮な情報でアップデートしているためどのような案件にも適切に対応できます。
交通事故の治療でお困りの方は諫早整骨院えんにお気軽にご相談下さい。
