今回は少しお久し振りの御来院でしたね(^^)
膝の状態に関してはやや腫れこそありましたが、まだ可動域自体も悪くは有りませんでしたのでとりあえず今の状態の内にしっかりストレッチはされといた方が良いですね。
背部の緊張は首周りも含め高くなっておりました。
中でも前面の緊張が高くなってからの結果的に背部の緊張に繋がってますので、日々の生活の中でしっかり肩を動かしたり胸部を張ったりは意識して頑張ってみて下さい(^^)
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