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インナーマッスルってなに？
「最近よく聞く“インナーマッスル”って何？」そんな疑問をお持ちの方に、今日はわかりやすくご説明します♪ 【インナーマッスル＝体の内側の筋肉】インナーマッスルとは、体の深い部分にある小さな筋肉のこと。姿勢を保ったり、内臓や […]
骨盤底筋群の強化には複合高周波EMSが最適/諫早市の整骨院えん
先日書いた骨盤底筋群のお話ですが、いざそれを鍛えるとなると非常に難しいことでもあります。 その中でもヨガやピラティスに関しては定期的にちゃんとやることで内部のインナーマッスル、つまり骨盤底筋群を効果的に稼働させることがで […]
《骨盤底筋》ってそんなの無いって知ってました？諫早整骨院えん
実は《骨盤底筋》という固有の筋肉は存在しません。具体的には【恥骨直腸筋】【恥骨尾骨筋】【腸骨尾骨筋】【深会陰横筋】【浅会陰横筋】【外肛門括約筋】【外尿道括約筋】【球海綿体筋】【坐骨海綿体筋】を総称して《骨盤底筋群》と言い […]
靴の外側だけえらい擦れてませんか？
それって外側荷重（がいそくかじゅう）ってやつです。要するに体重が外側ばかりに掛かっているということです。体重が外側ばかりに掛かっていると良からぬことがたくさん起きてしまいます。 過剰な外側荷重により起こり得ること 《腰痛 […]
猫背は頭痛はもちろん○○にも繋がります
ぎっくり腰に繋がるんですよね。 《猫背＝ぎっくり腰》というわけではないんですが、猫背になってるってことはそもそもこれこれこういう事ってことですし、そっからこうなって結果的にぎっくり腰のリスクは多大ですよということです。 […]
股関節をストレッチすると○○！３選！
股関節って大事です。『知ってるよ！』という感じでしょうが、股関節を日常的にストレッチするとこんなに良いことがあります。 ①《腰痛が無くなる》 これ、ホントそうです。股関節というのは、太ももの筋肉がほとんど股関節を跨いで骨 […]
植物相談も受けてます…
いつの間にか植物に囲まれる環境になってしまいました。 個人的に植物が好きなので、いつの間にかそうなりました。意図的に植物たくさんにしたわけではありません。でも個人的にはもっと多くてもいいとも思ってます。 どうでしょうか？ […]
腹巻は絶対綿100％がマストです。諫早市の整骨院えん推奨腹巻♪
どうも、山口です。久し振りに腹巻使ってますが、最高です。どうもお腹が出ているような気がしないでもありません… さて、この腹巻、以前からの当院の患者様なら知っている方が多数だとは思いますが、あの赤ちゃん肌着専門店マルマイユ […]
諫早整骨院えんはAI診断アプリを活用して姿勢を測定してます☆
当院ではAIが姿勢の判定をやってくれるアプリを導入しております。 正面からの写真と側面からの写真の２枚で判定するんですが、患者様にとっては可視化されてわかりやすいと思います。我々にとっても説明する際に実際に絵があるので、 […]
整骨院えんの新たな美容鍼の方法探求中
最近美容鍼の新たな方向性を探り【立体造顔美容鍼】という方法を勉強しております。 まずはリフトアップに特化した方法を勉強しています。今までもどちらかと言えばツボに刺すというよりもその奥にある筋肉をコントロールするような鍼の […]