運動してるなら「栄養」にも目を向けて！良質なタンパク質、足りてますか？新着!!
「せっかく身体を動かしてるんだから、栄養もちゃんと摂った方が良いよね。」 この言葉に「確かに」と思ったあなた、その感覚はとても大切です。どれだけ運動しても、食事内容がいい加減では効果は半減どころか、逆効果になることもあり […]
腸に蓄積する「添加物」と「糖分」の落とし穴――疲れやすさの原因は腸内環境かも？新着!!
日々なんとなく「疲れが取れない」「朝からだるい」「集中力が続かない」…そんなお悩みはありませんか？ こうした漠然とした不調、実は腸内環境の悪化が関係しているかもしれません。そしてその腸内環境を悪化させている要因のひとつが […]
整骨院と整体の違いを解説！
整骨院と整体はどう違うの？ 肩こりや腰の痛み、姿勢のゆがみで悩んでいる方によくいただくご質問です。整体も魅力的な選択肢ですが、実は柔道整復師や鍼灸師が在籍する整骨院を選ぶと、より安心して施術を受けられるケースが多いんです […]
産後の不調、放置してない？
出産を終えた後、こんなお悩みありませんか？・腰や骨盤まわりの痛みが続く・抱っこや授乳で肩・首がつらい・体型が戻らない、姿勢が気になる・疲労感が取れないこれらは、産後特有の「身体のゆがみ」や「筋力の低下」「同じ姿勢による筋 […]
その肩こり、ぎっくり腰の前兆かも？猫背と筋肉バランスの深い関係
肩こりが原因でぎっくり腰に！？猫背と筋肉の関係とは 「肩こり」と「ぎっくり腰」、一見まったく関係がないように思えますが、実はこの2つの症状は密接につながっています。特に長時間のデスクワークやスマホ操作などで肩こりが慢性化 […]
「腰痛持ち」は思い込み？ 慢性腰痛・ぎっくり腰の本当の原因と正しい対処法【諫早市の整骨院】
「腰痛持ちだから仕方ない」そんな言葉をよく耳にしますが、これは本当に正しい認識なのでしょうか？ 実は、「腰痛持ち」という言葉自体が、現状を諦めてしまっている人の口から自然と出てくることが多く、腰痛の本質的な原因を見落とし […]
安心・清潔 タオル交換
当院では、すべての患者様に安心して施術を受けていただけるよう、施術に使用するフェイスタオルは毎回必ず交換しております。 衛生面はとても大切。特に頭や顔を乗せるフェイスタオルは、汗や皮脂が付着しやすく、放っておくと肌トラブ […]
寝違えは“突然”ではない？──実は日々の小さな負担の蓄積が原因だった！
朝起きた瞬間、首がズキッと痛んで動かせない──そんな経験、ありませんか？「寝違えた…」と多くの人が口にしますが、実はこの“寝違え”、ある日突然起きているようで、実際は日々の身体への小さな負担の積み重ねが原因であることをご […]
季節の変わり目にぎっくり腰が増える理由と予防法｜諫早市の整骨院が解説
季節の変わり目にぎっくり腰が増える理由とは？予防と対策について解説！ こんにちは、諫早市の整骨院えんです。 「朝起きたら腰に激痛が…」「ちょっと物を取ろうとしただけで腰が動かなくなった」 ——そんな“ぎっくり腰”の症状が […]
インナーマッスルってなに？
「最近よく聞く“インナーマッスル”って何？」そんな疑問をお持ちの方に、今日はわかりやすくご説明します♪ 【インナーマッスル＝体の内側の筋肉】インナーマッスルとは、体の深い部分にある小さな筋肉のこと。姿勢を保ったり、内臓や […]