先日書いた骨盤底筋群のお話ですが、いざそれを鍛えるとなると非常に難しいことでもあります。
その中でもヨガやピラティスに関しては定期的にちゃんとやることで内部のインナーマッスル、つまり骨盤底筋群を効果的に稼働させることができるので、骨盤底筋群のトレーニングには最適です。
しかしながら、定期的にちゃんとやれないですよね中々。
ちなみに当院がInstagramでフォローさせてもらっている方って、当院が信頼しているおすすめできる方々です。
ヨガやピラティスの先生も御一方ずつフォローさせてもらっていますので、ご興味のある方はそちらもご確認ください。
さて、そこで『ヨガもピラティスもできねぇよ！』って方、当院が使っているEMSは特殊な波形及び特殊な周波で割と深部まで稼働させることができるEMSです。
なので、ちゃんとインナーマッスルまで稼働させることができるのできます。
つまりインナーマッスルのトレーニングが可能です。
インナーマッスルにだけ刺激を与えるというものではないので、同時に内臓脂肪の燃焼を助け、さらに消化器官の組織への刺激をおこないます。
どういうことかというと、消化器官の組織を超細かく振動させることになるので、消化器官の組織間の動きを活性化し、その働きを促します。
それにより、便秘や下痢症状の緩和が期待できます。
ヨガやピラティスに関してはそれはそれで凄く大事です。
それを定期的に続けることが一番だと思います。
しかしそれに加えてこちらも使用することにより、より高い効果も期待できます。
具体的に書けば【足があがりやすくなる】【疲れにくくなる】【痛みがでにくい身体作りができる】ということです。
逆に言えばこちらのEMSをやるだけではもったいなく、それに加えて何かウォーキングなりなんなりやることで、相乗効果が期待できるということです。
当院の狙いとしては、やはり根本的な改善ですので、まずは症状を改善し、症状が落ち着いてきたらこちらのインナーマッスル稼働のEMSを使用したりという選択肢をとっております。
人によっては筋肉痛も出ます。
筋肉痛が出るということはしっかり稼働させることができているということですよね。
っということでこちらの複合高周波EMS、骨盤底筋群のトレーニングに於いても非常にオススメです。
