この辺ってきつくなりませんか？
私はチョイチョイなります…
私は自分でどうにかできるので、まぁいいですが、基本はどうすればいいかわからないですよね…
この辺の違和感、実はぎっくり腰に繋がります。
頭痛にも繋がるんです。
背中のこの辺って背骨のカーブがキツイところなので、頭部の重みがガッツリ掛かるところでもあります。
下を向いている時間が多い方なんかは、それって頭部を支えている時間が多いってことなんです。
別の言い方をすると、その背中のその辺に負担を掛けている時間が長い、負担の総量が多いということです。
そちゃあ普通にその辺の筋肉は疲弊します。
疲弊したら、ちゃんと働いてくれなくなります。
この辺がちゃんと働いてくれなくなると、腰に負担が回ります。
その負担は確実に蓄積します。
自身の身体で耐え切れなくなった時、飽和状態になった時に決壊します。
つまりぎっくり腰になります。
ということで、背中のこの辺に違和感が有る方は放っとかないことを大事ですよね。
