１，肘の痛みの種類と場所
- 外側・内側・前面・後面に出る痛みの特徴
- それぞれの場所の痛みに関連する疾患や症状
２，肘痛の主な原因
- スポーツや仕事での過度な使用、怪我、加齢による劣化など
- 代表的な症例（テニス肘、ゴルフ肘、肘関節炎など）
３，整骨院での肘痛治療法
- 鍼灸や整体によるアプローチの紹介
- 整形外科的治療との違い、両者の組み合わせの効果
４，肘痛を防ぐセルフケア
- ストレッチや適切なエクササイズの重要性
- 日常生活での予防法と注意点
５，整骨院えんでの治療実績
- 実際の患者さんの治療例
- 痛みの改善に成功した具体的なケース
１，肘の痛みの種類と場所
肘の痛みは、その発生する場所によって原因が異なります。
肘の外側の痛みは「テニス肘（外側上顆炎）」が典型的で、前腕の使い過ぎによって腱に炎症が生じます。
内側の痛みでは「ゴルフ肘又は野球肘（内側上顆炎）」が一般的で、こちらも過度の使用が原因です。
また、肘の前面や後面の痛みは、関節や靭帯、筋肉の損傷が関連しています。
それぞれの痛みの種類を理解することが、適切な治療へとつながります。
２，肘痛の主な原因
肘の痛みを引き起こす原因はさまざまです。
スポーツによる過剰な負荷や、長時間のデスクワーク、重い荷物の持ち運びなど、日常生活や仕事で肘を酷使することで発生します。
また、加齢による関節の劣化や筋肉の硬直も、肘痛の一因です。
テニス肘やゴルフ肘野球肘のように、特定の動作に繰り返し負荷がかかることで、腱や筋肉に炎症が生じることがあります。
早期に対処することで、痛みを長引かせずに治療が可能です。
３，整骨院での肘痛治療法
整骨院での肘痛の治療は、鍼や筋肉調整筋膜調整が中心となります。
鍼治療では、痛みを引き起こしている筋肉や腱の緊張を緩和させ、血流も改善させることで痛みの改善を図ります。
筋肉調整では、肘関節周囲の筋肉や関節の可動域を広げる施術を行い、関節にかかる負担を減らすことが目的です。
整形外科的治療との違いは、外科手術や薬物治療に頼らず、自然治癒力を引き出す方法に重点を置いている点です。
必要に応じて整形外科との併用も可能です。
４，肘痛を防ぐセルフケア
肘の痛みを予防するためには、日常生活でのセルフケアが大切です。
特に、肘周りの筋肉や腱を適切にケアするストレッチやエクササイズが有効です。
前腕の筋肉を緩める簡単なストレッチや、手首を回す運動などが、肘への負担を減らします。
また、作業中姿勢の意識改善や、過度に肘を酷使しない工夫を取り入れることで、痛みの再発を防ぐことができます。
正しいケアと休息を取り入れ、肘を保護することが重要です。
５，整骨院えんでの治療実績
整骨院えんでは、肘痛に対する専門的な治療を行っています。
例えば、テニス肘の患者さんには、鍼灸による腱の炎症緩和や、筋肉調整による筋肉のバランス調整を実施しました。
これにより、短期間で痛みが劇的に軽減し、諦めていた早期のスポーツへの復帰が可能になったケースも多々あります。
また、ゴルフ肘の患者さんにも、同様に鍼治療と整体を併用し、症状の改善が見られる方がほとんどです。
諫早市の整骨院えんでは、一人一人の症状に合わせた治療プランを提案し、効果的な痛みの緩和を目指しています。
まとめ
肘の痛みは、その場所や原因に応じてさまざまな症状が見られます。
スポーツや日常生活での過度な使用が主な原因となり、腱や筋肉に負担がかかることで痛みが発生します。
整骨院では、鍼灸や整体による治療が効果的で、自然治癒力を活かしたアプローチで痛みを和らげます。
日常生活でのストレッチや適切なエクササイズを取り入れることで、再発を防ぐことができます。
諫早市の整骨院えんでは、患者さんに合わせた治療を行い、肘の痛みから解放されるサポートをしています。
