1. 変形性股関節症とは？
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ることで、関節のクッション作用が失われ、関節の骨が変形する病気です。
加齢や体重増加、関節の使い過ぎなどが原因で、進行すると日常生活にも支障が出ることがあります。
- 初期：歩き始めや動作開始時に、股関節や脚の付け根に「痛み」が出ます。
- 中期：関節の動きが制限され、「可動域制限」や「歩き方の異常（変形）」が発生します。
- 末期：激しい痛みで歩行困難になり、安静時にも症状が続くようになります。
2. 主な原因とリスク要因
以下は専門家が指摘する主な原因とリスク因子です。
- 加齢と軟骨の摩耗
年齢とともに軟骨の再生能力は低下し、摩耗が進行します。 - 関節への過度の負荷
肥満やスポーツなどの影響で股関節に繰り返し負担がかかると、軟骨摩耗が加速します。 - 体形や骨の影響
O脚やX脚、先天性股関節脱臼の既往歴があると、バランス異常で片側の負担が増えやすくなります。
3. 症状チェックリスト
以下に一つでも当てはまれば、変形性股関節症の可能性があります：
- 朝起きて最初に股関節が痛む
- 歩き始めに脚が重く感じる
- 足を外へ開く時に痛みがある
- 股関節が「ポキッ」と音が鳴る
- スムーズにしゃがんだり立ち上がれない
日常生活への影響が大きくなる前に、早めの対処が大切です。
4. 自宅でできるセルフケア・対処法
症状を和らげ、進行を遅らせるためには日常生活での工夫が重要です。
- 股関節周囲筋のストレッチ・筋トレ
お尻・大腿・内転筋の柔軟性や筋力アップで、関節への負担を分散します。
例：壁に寄りかかって片膝を曲げる内転筋ストレッチ - 適度な体重管理
BMI18.5～24.9を維持し、股関節への負担を軽減しましょう。 - 無理のない歩行
杖・シューズ・ソールの工夫で歩行をサポートし、関節への衝撃を和らげます。 - 適切な温冷療法
痛みが出たら、温めと冷やしを切り替えることで炎症をコントロール。
5. 整骨院えんの専門施術と薬物療法の違い
一般的には鎮痛剤・関節内注射・ヒアルロン酸注射などが処方されますが、根本改善には不十分なことも。
一方、整骨院えんでは：
- 筋・筋膜バランスの調整
- 鍼灸によるダイレクトな筋肉の緊張緩和、血流改善と鎮痛効果
- 骨盤・股関節の関節モビリゼーション
- 産後やスポーツ後の体幹・下肢アライメント調整
これらを組み合わせ、患者様一人ひとりの症状・生活スタイルに合わせたオーダーメイド施術をご提供します。
6. 変形性股関節症の進行を防ぐために
✅ 早期のセルフチェックと適切な体重管理
✅ 定期的な柔軟性トレーニングの継続
✅ 痛みの根本原因に合わせた施術プラン
これらを総合的に取り入れることで、痛みが出にくく、動きやすい股関節を維持できます。
7. こんな方はぜひご相談を！
- 毎朝の股関節の痛みがなかなか取れない
- 立ち上がりや歩き始めがつらい
- 自宅ケアだけでは改善の実感がない
- 手術は避けたいが、根本的なアプローチを望む
整骨院えんでは、上記のようなお悩みに対応しながら、あなたの股関節を内側から支える体づくりをサポートします。
諫早市の整骨院えんでは肩こりや頭痛、慢性的な腰痛等の症状にも特化しており、様々な方法でその人に合った最適な方法を提案します。
また、交通事故によるむち打ちの治療に関しても専門性が高く、保険会社の対応に関しても定期的に東京での勉強会に参加する等、常に新鮮な情報でアップデートしているためどのような案件にも適切に対応できます。
交通事故の治療でお困りの方は諫早整骨院えんにお気軽にご相談下さい。
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