【集中３日間ファスティングプログラム】を終えて
ファスティングを始める前に
「ファスティング」に対して辛い、キツそう、、、といったネガティブなイメージがあり、自己流でやると頭痛やリバウンドがあると聞いたことがあったので、ファスティングは難しいものという先入観がありました。
《１日目：準備期１日目》
今回 ご縁があってエステプロラボさんの「集中３日間ファスティングプログラム」をおこないました。
朝食として専用の酵素ドリンクを２０ml。
好みの味で美味しかったです。
１日 最低２ℓ（準備期・復食期は１ℓ以上）の水分を摂るので、トイレに行く回数が増えました。
お昼は習慣なのか、お腹は減りましたが「ファストプロミール」で意外と満足感がありました。
カレー味で美味しかったです。
《２日目：準備期２日目》
【－1.2kg】１日目と同様に朝食は酵素ドリンクを２０ml。
午前中は眠気が多くて少しダルさがありましたが、夕方からは午前中のダルさが嘘のように身体が楽になりました。
「ファストプロミール」は見た目は少量なので、夜はお腹が空いて眠れないかと心配しましたが、それもなく
むしろぐっすり眠れて驚きました。
《３日目：断食期１日目》
いよいよ固形物が食べられないファスティング期。
空腹に耐えられるか不安でしたが、栄養たぷりの専用の酵素ドリンクを飲んでいたので、
あれ⁈「空腹で辛い」が無い‼と感じました。
空腹感は何となくありましたが、パンなど食べた時はすぐにお腹が空いて何か食べたくなりますが、それがありませんでした。
《４日目：断食期２日目》
自分でも分かるくらいにお腹がぺったんこになりました。
ファスティング中に家族の食事を準備するのは辛いはず、、、
我慢できるかなぁと不安でしたが、濃い目の酵素ドリンクを飲みながら作っていたので、
あまり空腹感が無く苦痛ではありませんでした。
《５日目：断食期３日目》
【－2.4kg】身体が軽くスッキリした感覚がありました。
朝の目覚めが良く、普段はアラームで５時３０分に起きますが、５時にさっと目が覚めました。
いつも子どもの残り物まで食べているイメージで、「お母さん 食べないで本当に大丈夫？」と終始心配されましたが、苦痛なる空腹感は無く酵素ドリンクのみのファスティング期３日間はあっという間に終わりました。
《６日目：回復期１日目》
エステプロラボさんは復食もセットされているので、OKフードが何とか調べたり作ったりせず、何と言っても楽です。
久しぶりに食べる固形物だったので、すぐにお腹がいっぱいになり、半分でいいかなぁ－と思うほどでした。
《７日目：回復期２日目》
達成感もあり、身体も気分共にスッキリしていました。
ファスティングを終えて
エステプロラボさんのファスティングプログラムを使うと、準備食・復食を自分で考えて作らずに済み、
挫折することも無く、しかも添加物ゼロの安心・安全で楽でした。
個人的な意見ですが、栄養たっぷりの専用の酵素ドリンクを飲んでいたので、身体に栄養が行き届いていて「お腹が空いた」と感じなかったんだと思います。この酵素ドリンクは凄いです‼
ファスティングを終えて、家族と自分の食事をより気を付けるようになりました。
食に対して意識が変わり、これがファスティングをやって一番良かった事だと思います。
