スポーツ障害とは？
スポーツ障害とは、運動の繰り返しや過度な負荷によって筋肉・腱・靭帯・骨などにダメージが蓄積し、慢性的な痛みや不調を引き起こす症状の総称です。
試合や練習を続けながら我慢してしまうことで悪化し、長期離脱につながるケースも少なくありません。
よく見られるスポーツ障害の症状
整骨院えんでは、以下のようなスポーツ障害で多くのご相談をいただいています。
下肢のスポーツ障害
- シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）
走る・ジャンプ動作の繰り返しで脛の内側に痛みが出る症状。 - ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
バレーボールやバスケットなど、ジャンプを繰り返す競技に多い。 - オスグッド病（成長期の膝の痛み）
小中学生に多く、膝下がポコッと出て押すと痛む。 - アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎
ランニングやサッカー選手に多い、踵～ふくらはぎの痛み。 - 足底腱膜炎
長時間のランニングやジャンプで足裏が痛む。
上肢のスポーツ障害
- 野球肩
投球動作で肩関節や周囲の筋肉を損傷。 - 野球肘
成長期に多く、肘の内側・外側に炎症や軟骨損傷が起こる。 - テニス肘（外側上顆炎）
物を持ち上げる・ラケットを振る動作で肘の外側が痛む。 - ゴルフ肘（内側上顆炎）
肘の内側に痛みが出る症状で、グリップ動作に影響する。
その他のスポーツ障害
- 腰椎分離症・すべり症（成長期アスリートに多い腰痛）
- 疲労骨折（脛骨・中足骨など）
- 腸脛靭帯炎（ランナー膝）
スポーツ障害が起こる原因
- 繰り返される同じ動作（オーバーユース＝使いすぎ）
- 休養不足による疲労の蓄積
- 成長期特有の筋肉・骨のアンバランス
- 誤ったフォームや道具の使用
- 柔軟性不足や筋力低下
整骨院えんでの施術アプローチ
当院では、ただ痛みを抑えるのではなく「なぜそこに負担がかかっているのか」を徹底的に分析します。
カウンセリング・動作分析
競技特性やフォームを踏まえ、痛みの背景を確認します。
鍼灸・手技療法による局所ケア
炎症や筋緊張を緩和し、回復を促進します。
姿勢・骨格・筋膜の調整
身体全体のバランスを整え、再発を予防。
トレーニング・セルフケア指導
ストレッチや補強トレーニングを指導し、競技復帰をサポートします。
スポーツ障害を放置するとどうなる？
- 痛みが慢性化し、長期的に競技に支障をきたす
- フォームが崩れて、他の部位へ二次的な障害が出る
- 成長期の場合は骨や関節に後遺症を残すリスクも
「練習すれば治る」「少し休めば大丈夫」と考えて放置することは非常に危険です。
早期回復と再発予防のために
- 痛みが出始めたら早めに専門家へ相談
- 身体の使い方やフォームを見直す
- 適切な休養・栄養・トレーニングを取り入れる
- 定期的なケアでコンディションを維持
諫早市でスポーツ障害にお悩みの方は整骨院えんへ
「部活を休みたくない」
「試合に間に合わせたい」
「再発しない体を作りたい」
整骨院えんでは、症状に合わせた最適な施術プランをご提案し、あなたの競技生活を全力でサポートします。