「病院で腱鞘炎と診断されたけれど、なかなか良くならない…」
「仕事で手を使うことが多く、最近手首がズキズキ痛む…」
「特に何もしていないのに、急に手首が痛くなってきた…」
こういったお悩みを抱えている方は、意外と多くいらっしゃいます。
この記事では、腱鞘炎の原因や症状、そして整骨院えんでのアプローチ方法を詳しく解説していきます。
■ 腱鞘炎とは？｜手首や指に痛みが出るメカニズム
腱鞘炎（けんしょうえん）は、手首や指を動かす際に使われる腱と、その腱を包む「腱鞘（けんしょう）」との摩擦により炎症が起こる状態を指します。
手を酷使することで起こることが多く、パソコン作業・スマホの操作・育児・スポーツなどが原因になることも少なくありません。
実は、手首の痛みの多くは「前腕（肘から手首までの筋肉）」の硬さが影響しています。
筋肉が硬くなると、その先につながる腱にストレスがかかり、結果的に手首や指、肘に痛みが出やすくなるのです。
■ 前腕の筋肉が腱鞘炎のカギを握る理由
人間の手や指の動きは、前腕の筋肉に大きく依存しています。
この筋肉は指先まで繋がっており、細かい作業や動作をコントロールしています。
しかし、同じ動作の繰り返しや長時間の使用で、筋肉が肥大・硬化して動きが悪くなると、腱へのストレスが蓄積。
これが腱鞘炎の原因となってしまいます。
前腕の筋肉が過緊張状態にあると、自然に元の柔らかい状態には戻りにくくなります。
その結果、手首の痛みが慢性化しやすくなるのです。
■ 腱鞘炎の本当の原因を見極めることが大切
腱鞘炎は単なる使いすぎだけでなく、「どの筋肉にどんな負荷がかかっているか？」という分析がとても重要です。
例えば、
- 前腕の筋肉の一部にだけ過剰な負担がある
- 肩〜上腕の使い方に問題がある
- 姿勢や身体の使い方にクセがある
こうした背景を見落とすと、根本的な解決には至りません。
■ 諫早市の整骨院えんで行う腱鞘炎へのアプローチ
整骨院えんでは、腱鞘炎に対して「根本原因の特定」と「個別最適な施術」を大切にしています。
▼ 筋肉の緊張を見極める丁寧な評価
まずは問診と触診により、前腕〜手首の筋肉の状態を詳しくチェック。
どの筋肉が過緊張を起こしているか、炎症の程度や熱感の有無も含めて確認します。
▼ 鍼治療：ピンポイントに緊張を緩和
鍼治療に抵抗がない方には、非常に効果的なアプローチとして鍼治療をご提案しています。
筋肉の深層にある過緊張をダイレクトに緩め、血流を改善し、自然治癒力を高めることができます。
▼ 鍼が苦手な方には振動療法「M.Iインパクト」
「鍼は怖い…」という方にも安心して施術を受けていただけるよう、振動機器M.Iインパクトも使用しています。
この機器は、振動によって筋肉を深部まで効果的にゆるめ、原因部位の改善を図ります。
痛みを感じにくく、安全性も高いため幅広い世代に人気の施術法です。
■ その場しのぎではない「根本改善」をサポート
整骨院えんでは、腱鞘炎の痛みを一時的に和らげるだけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
具体的には、
- 姿勢や使い方のアドバイス
- 筋肉のバランス調整
- 自宅でできるセルフケア指導
など、総合的なサポートを行っています。
■ 腱鞘炎は我慢せず、早めの対処を
腱鞘炎は放置すると、痛みが慢性化したり、日常生活に支障をきたしたりする恐れがあります。
「手首がなんとなく痛い」「指が動かしづらい」そんな小さな違和感のうちにご相談いただくのがベストです。
整骨院えんでは、LINEからの無料相談も受け付けています。
まずはお気軽にご連絡ください。
諫早市の整骨院えんでは肩こりや頭痛、慢性的な腰痛等の症状にも特化しており、様々な方法でその人に合った最適な方法を提案します。
また、交通事故によるむち打ちの治療に関しても専門性が高く、保険会社の対応に関しても定期的に東京での勉強会に参加する等、常に新鮮な情報でアップデートしているためどのような案件にも適切に対応できます。
交通事故の治療でお困りの方は諫早整骨院えんにお気軽にご相談下さい。
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