こんにちは。吉田です(^^)
今日はＢＭＩについて少しお話していこうと思います(｀・ω・´)
ＢＭＩとは身長と体重からその人の肥満度指数を表す体格指数です。
一言に肥満と言っても人正確に測ることが出来ないので自分で簡単に測る事が出来るのがＢＭＩです。
計算式としては
体重(㎏) ÷ 身長(ｍ)の２乗
これです。この時気を付けないといけないのが身長が 『ｃｍ』ではなく『ｍ』というところです！
例えば身長１７０ｃｍ、体重６０ｋｇだった場合、
６０ ÷ (１．７)² ＝ ２０．７６ ← これがＢＭＩ値です！
もう少し分かりやすく書くと (１．７)² ← これは１．７ × １．７で２．８９になるので
６０ ÷ ２．８９ ＝ ２０．７６ ですね(^^)
このＢＭＩの計算式は世界共通なんですけど、肥満の基準が国などによって違うんです。
日本肥満学会の基準では、ＢＭＩ値が
１８．５未満 → 低体重
１８．５以上２５未満 → 普通体重
２５～３０未満 → 肥満(１度)
３０～３５未満 → 肥満(２度)
３５～４０未満 → 肥満(３度)
４０以上 → 肥満(４度)
となっています。
日本の基準の場合、ＢＭＩ値が２２である時が標準体重(適正体重)と呼ばれます。
この標準体重がもっとも病気にかかりにくいと言われているので基準として知っていた方がいいでしょう(^^)
標準体重も計算式があり求めることが出来ます。
標準体重 ＝ 身長(ｍ)² × ２２
つまり１７０㎝の人であれば
１．７ × １．７ × ２２ ＝ ６３．５８ ← これが身長１７０㎝の方の標準体重ということになります！
肥満になると生活習慣病のリスクがぐーんと上がるので気を付けなければいけません。
太りすぎもですが痩せすぎも病気のリスクがあるのでそこも気に留めとく必要があります。
妊婦さんの場合、ＢＭＩ値１８．５未満(低体重)であると、低出生体重児分娩、早産、のリスクが高くなり、
ＢＭＩ値２５以上(肥満)であると、妊娠糖尿病、帝王切開、妊娠高血圧症候群、死産などのリスクが高くなることがわかっています。
妊婦さんは体重に気をつけるよう産婦人科医さんから言われることが多いと思いますが、こう聞くと
気をつけなきゃと思いますよね(>_<)
自分のＢＭＩ値を知っておいて損はないので、ぜひ測ってみて下さい!(^^)!
以上、吉田でした(^^)
