こんにちは、田中です😄
卒業された学生さん
ご卒業おめでとうございます🎍🌸
卒業式のあのシーンっとした雰囲気。
私は感動とか言うよりも
ぐーっとお腹がならないか
不安でソワソワしてました（笑）
皆さんもお昼の時間が近づいてくると
授業中や仕事中お腹がなりそうになりませんか？
お腹がなるのは悪いことでは無いのですが
恥ずかしいものです、、、😅
そんなとき！！
腹式呼吸が良いらしいんです✨
しかも腹式呼吸は
ダイエット効果もあるので一石二鳥😍😍
腹式呼吸のやり方 ↓ ↓
①肺の中の空気を出します
②鼻からゆっくり息を吸い込む。
（このときお腹は凹ませる）
③口からゆっくり息を吐く。
（この時お腹は膨らます）
それでもお腹がなる方は
もう食べちゃいましょう。（笑）
パクっと😋🍬
以上、田中でした！！
