ぎっくり腰に繋がるんですよね。
《猫背＝ぎっくり腰》というわけではないんですが、猫背になってるってことはそもそもこれこれこういう事ってことですし、そっからこうなって結果的にぎっくり腰のリスクは多大ですよということです。
逆に言えば『猫背を改善するということはぎっくり腰の予防にもなりますよ。』ということです。
猫背の直接的な原因は？
正直『猫背の原因はコレ！』っていう絶対的なものは無いと考えます。
『コレを治せば猫背は改善！』という単純なものではありませんよ、ということです。
しかしながら、『絶対にコレは猫背の原因になりますよ』ということは多数あります。
代表的なもので【運動不足・デスクワーク・子育て・勉強・寒い・あぐら・足を組む・長時間の作業・長時間のスマホ】等々。
逆にこれらを止めたからといって猫背が解消するというわけでもありませんが、少なくともぎっくり腰のリスクは減らせます。
猫背からぎっくり腰へのメカニズム
こんな感じで頭部と骨盤って繋がってます。
猫背になるってことは頭が前に移動するってことですが、その分これらの筋肉で頭部がそれ以上前に落ちてしまわないように支えているということです。
どこでもそうですけど、ず～っと力を入れて支えているとその筋肉は疲弊してきますよね。
この頭部から腰部まで繋がっている筋肉も同じように疲弊してきます。
これが蓄積していくことによりその筋肉はガチガチの状態になり、役割が破綻し、その結果ぎっくり腰となってしまうんです。
っということで、この背部の筋肉の状態は非常に重要です。
逆に言うと、猫背を改善させるということは腰痛も改善するということですね。
