こんにちは、田中です😁
１１月後半に突入し
寒さも増してきた気がします☃
これからどんどん
寒くなっていくと思うと
「朝布団から出たくない病」
が発症する時期ですね～（笑）
毎朝布団にくるまりながら
このまま冬眠したい
と思うのは私だけでしょうか？🌝
人間は体温が下がった
ままだと目覚めが悪いらしいのです。
（どうりで冬は起きられないわけだ、、、😪）
でもそんな目覚めの悪い朝を少しでも
楽にする方法がありました！☺
それは、、、
朝布団から出る前に足首を動かしたり
膝を曲げたり体を動かして
体温を少しでも上げることです☀
体を動かすことで体温も上がり
眠気も吹っ飛び一石二鳥ってわけですね🐣❤
ぜひ実践してみてください💁
以上、田中でした。🌄🐔
