こんにちは、田中です✌
姿勢は重要。
姿勢で人から見られる
印象も変わりますし
猫背や反り腰、姿勢が悪いと
腰痛や肩こり頭痛などの
リスクが高くなりますので要注意です⚠
という事で
理想的な姿勢を絵にしてみました✏
私の画力には触れないで下さい。（笑）
（コナンに出てくる犯人みたいと山口さんに言われました😒）
この★５つが大事で
理想的な姿勢は横から見ると
耳・肩・股関節・膝・くるぶし５ｃｍ前方
が直線状にある姿勢です。✨
正しい姿勢を作るコツ👌
・頭を上に引っ張られているようなイメージを持つ
・軽く顎を引く
・背筋、膝をきちんと伸ばす
お腹を引っ込め、おしりを引き締めると
もっと綺麗な姿勢に😊❤❤
目指せ美ボディー★
以上田中でした💁
